20대 성인 크키기 방법
사람들 대부분은 20대가 넘은 성인이되면 키가 더이상 자라지 않는다고 말합니다.
방송에서도 그런 말들을 하니까 어느새 사실인것처럼 다들 생각하는데요.
저는 22살이 넘어서 3cm이상이 자랐습니다.
자세교정이나 수술을 받은것도 아니고 평소보다 규칙적인 생활을 해서 이런 결과가 발생한것 같은데요.
혹시나 저처럼 성인인 20대에 키가 자란사람이 있을까 궁금해서 찾아봤더니 의외로 여러명이 있었습니다.
그중에는 제가 자란 키는 비교도 되지않을 만큼 자란사람도 있었습니다.
175였는데 188까지 자란분도 있고 169에서 175까지 자란분도 있더라고요.
우유를 먹거나 점프를 많이 뛰는 내용은 없었고요.
대표적인 두가지 방법이 존재했습니다.
하나는 모델이 하는 벽서기 입니다.
몸의 뒷면을 벽에 붙이고 자세를 바로 잡는것이 있었고요.
또다른 하나는 다리를 늘려주는 스트레칭입니다.
동작은 그리 어렵지 않습니다.
위에 보이는 자세로 옆으로 누워서 준비를 합니다.
발은 고정시키고 무릎만 올렸다 내렸다를 해줍니다.
반복 10회를 하고요.
몸의 균형을 맞추기 위해 반대쪽도 물론 해줘야 합니다.
그다음은 무읖을 폈다 접었다를 해야하는데요.
똑같이 반복 10회입니다.
이동작을 쉬지않고 매일해서 3년동안 10cm가량 크셨다고 하는데 노력이 대단합니다.
솔직히 3년 스트레칭해서 10cm를 얻을 수 있다고 한다면 해볼만한데요.
이분은 추가로 아침에 일어나면 전신 기지개 10초했고요.
평소에 의자에 앉을때 다리를 꼬지않고 쭉펴는 습관까지 몸에익혔습니다.